#1     
セッション中、痛みの自覚がある腰周辺だけでなく首や肩周りなど、思ったより凝り固まっている箇所が多いことに気付く。
終了後、まず違和感なくスッキリ立てていて、歩くと体重移動がスムーズに出来るなど各関節にあった痛みも随分和らいでいた。
この日は23時就眠、翌朝5:30起床。
腰周辺がポカポカ暖かく感じられ、いつもよりグッスリ眠ることが出来た。

#2  
足の五指からカカトまで体重をしっかりと乗せてみる。セッション前はもやっと鈍い感覚だったが、終了後は変化が感じられて、しっかり立って歩けるようになっていた。

#3  
身体の側面を右から左と順に診ていただいたことで、その効果やビフォーアフターの違いを感じることが出来た。セッション後はいつでもさっと動き出せるようなレディー状態、身体各機能のスイッチが入ったかのような感覚があった。

#4  
骨盤底などを施術していただき、終わった後は脚や股関節がかなり滑らかに動くことが感じられた。体調面は、おそらく豪雨と猛暑が続いたことの影響でやや下降気味に。


#5  
今回は特に呼吸が楽になったような感覚と首周りの解放感などがわかりやすく感じられた。腹部の感覚はやや掴みづらく、うまく反応が出来たり出来なかったりともどかしさもあった。

#6  
前回の後、歩くのがスイスイと楽しく感じられる。
今回は背面を重点的に施して頂いた。
深く大きく 全身で呼吸を
時々背中に温もりを感じることも
腰のあたりはまだ塊のようなものが残っていて、
後日少しギックリ腰ぽくなってしまった。

#7  
今回のセッションは大変インパクトがあり、特に 〇△ 奥への刺激は衝撃的なものだった。いつもより早目に就寝。鼻呼吸が深く出来ているからか、しっかり睡眠を取れた。森林を歩く夢を見た。
腰回りから背中〜首にかけて突っ張っているところがますますなくなるといいなぁと思う。

#8   
開始前に教わった背中に手を当て呼吸を入れるセルフワークは、いつでも姿勢を整える事が出来そうで、とてもいい感じ。少し両膝に違和感があったので両足から腰を中心にワーク。前傾気味だった姿勢がセッション後はちゃんと修正されていた。首〜肩の施術はとても心地良く、最後歩く時にはふわり浮遊しているようだった。

#9  
今回はまず〇△の中への施術により、首から肩にかけての緊張をじんわり解消して頂いた。
上半身の関節の可動域が広がってきている気がして、どんどん楽に呼吸ができるように感じられる。
腰周りは多少ぎこちなさが残るものの、毎回念入りに筋膜など伸ばしてくださるので大変有り難いです。

#10  
早くも最終回。
全10回の施術は何より心地良くストレスのないものでasukaさんは姿勢や身体バランス改善のヒントなどを的確に気付かせてくださいました。

ロルフメソッドからは多くの気付きや発見があり、酷暑の夏もメンテナンス期間として大変充実したものになりました。

今後も体の癖と上手く付き合いながら、緊張の解けたニュートラルな姿勢を長く維持できればいいなぁと思います。